YOUR DAILY BREATH RESET – Das 10-Tage-Programm
Atme Deinen Stress weg. In nur 5 – 10 Minuten täglich
10 Tage. 10 Videos. Ein 80+ Seiten Reflection Book. Ein klarer Einstieg in Breathwork.
Alles Handmade in Germany.
YOUR DAILY BREATH RESET ist ein 10 Tage Einsteigerkurs mit 10 professionell angeleiteten Atemübungen auf Video, ideal für alle, die im Breathwork Dschungel Orientierung suchen. Du lernst Schritt für Schritt wirksame Atemtechniken zur Stressregulation, für innere Ruhe, mehr Energie und ein stärkeres Nervensystem, ganz ohne Vorkenntnisse. So baust du eine einfache tägliche Atemroutine auf und kannst die Übungen später selbstständig in Stresssituationen anwenden.
Zertifiziert und anerkannt von
Atme dich frei!
Kennst du das?
Du fühlst Dich gestresst oder innerlich unruhig? Zu viele Gedanken?
Alle reden von Breathwork und du weisst, dass bewusste Atmung helfen würde, aber Du weißt nicht, wie?
Du brauchst eine einfache, zuverlässige Atempraxis für mehr Klarheit und Gelassenheit?
Nun stell Dir vor …
… diese Unruhe, den Stress und das ständige Gedankenkarussell könntest Du einfach loslassen.
…du findest einen Weg, schnell und spürbar ruhiger zu werden, wann immer Du willst.
... es gibt ein Online Angebot, das genau deinen Vorstellungen entspricht und dich in die Welt von Breathwork mitnimmt?
Genau das erwartet Dich hier:
YOUR DAILY BREATH RESET – Das 10-Tage-Programm ist dein einfacher, klarer Einstieg in die Kraft bewusster Atmung.
In nur 5-10 Minuten findest Du wieder innere Stabilität, Fokus und spürbar mehr Energie. Jeden einzelnen Tag.
Einatmen. Ausatmen. Neu starten
Warum dieses Programm?
YOUR DAILY BREATH RESET - Das 10-Tage-Programm
Wenn neue Routinen entstehen, ist das im Gehirn wie ein neuer Trampelpfad im Wald: Am Anfang ist er kaum sichtbar. Jedes Mal, wenn du ihn gehst, wird er klarer, bis er irgendwann „von selbst“ die naheliegende Route wird. Genau so wird aus einer bewussten Entscheidung durch Wiederholung und passende Auslöser Schritt für Schritt eine stabilere Gewohnheit.
Und genau hier ist der Atem so stark: Er ist ein direkter körperlicher Einstieg, der ohne viel Denken funktioniert.
Die Verhaltensforschung zeigt zudem, dass neue Routinen sehr individuell sind und oft Wochen bis Monate brauchen (zwischen 21 - 66 Tage). Deshalb bekommst du nach der 10tägigen Startsequenz Zeit zur Vertiefung und mit dem Reflection Book den Hebel, den viele Breathwork-Angebote nicht haben: Es macht aus jeder Session ein persönliches Lernsystem, damit das Erlebte nicht nur passiert, sondern sich als neue, abrufbare Spur im Alltag verankert.
Du findest einen inneren Anker für stressige Momente
Deine Gedanken klären sich
Du lernst, dich selbst zu regulieren, ohne abhängig von Anleitung zu sein
Special offer
Jetzt nur 49 € statt 79 € für das komplette Programm inkl. Reflection Book & 3 Monate Vertiefungsphase
Für mehr Weite und Entspannung im Körper und Ruhe im Kopf.
Dein klarer und sicherer Einstieg in die Welt von Breathwork.
Wer dich begleitet
Ich bin Andrea Guenther.
Meine Arbeit dreht sich um einen einfachen, oft unterschätzten Kern: wie du deinen Körper aus Stress zurück in Sicherheit führst. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen als Coach und Therapeutin mit dem Schwerpunkt Stressmanagement und Stressdiagnostik, weil ich lieber präzise hinschaue, statt nur Symptome zu behandeln. Atemarbeit ist dabei mein direktester Zugang, weil sie das Nervensystem in Minuten beeinflussen kann und weil du damit etwas in der Hand hast, das immer verfügbar ist.
Your Daily Breath Reset habe ich als echten Anfängerkurs entwickelt, damit du Schritt für Schritt verstehst, was du tust, und dich sicher fühlst, während du es ausprobierst. Ich zeige dir die Übungen so klar und nachvollziehbar, dass du sie danach selbstständig und ohne Anleitung anwenden kannst. Mein Ziel ist nicht, dass du mich ständig „brauchst“, sondern dass du dich befähigt fühlst, intuitiv aus Stressmomenten herauszufinden und dich in kurzer Zeit wieder zu regulieren.
Für mich ist Longevity kein Projekt der Selbstoptimierung, sondern die tägliche Entscheidung, deinem System wieder Reserve zu schenken, körperlich und psychisch, damit Energie, Schlaf und Stabilität von innen wachsen können. Wenn du hier startest, lernst du nicht nur Atemübungen, du lernst eine Form von Selbstführung, die dich über Wochen und Monate stärker macht.
Mehr zu mir: www.andrea-guenther.de
WAS IST ENTHALTEN
teil 1
Das 10-Tage-Programm
10 Tage lang täglich ein angeleitetes 5-10minütiges Übungsvideo
Wirksame Atemtechniken für Körper, Geist & Seele
Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und lässt sich mühelos in Deinen Alltag integrieren
Hochwertig und persönlich von Andrea Guenther produziert
teil 2
Dein persönlicher Begleiter: Das Reflection Book
80+ Seiten klare Reflexions-Fragen & effektive Übungen für Stress- & Selbstmanagement
Stärkt deine Selbstwirksamkeit während deiner Atemübungen
Gibt dir die Möglichkeit, Erkenntnisse in Handlungsfähigkeit zu verwandeln
teil 3
Langfristige Wirkung & Integration
Weiterer Zugriff für 3 Monate auf alle Videos für Deine persönliche Vertiefung & Routine
Wiederholen, festigen, verankern: Du entscheidest, wann und wie oft Du praktizierst
Entwickle eine nachhaltige Atempraxis mit spürbarer Wirkung, Tag für Tag
Warum du hier echte Qualität bekommst
Handmade in Germany: jedes Wort, jede Session von Andrea konzipiert und in München produziert
Ohne KI produziert: echte Stimme, echte Präsenz, echte menschliche Begleitung
Entwickelt aus langjähriger Praxis als Coach & Therapeutin
Keine Vorkenntnisse notwendig:
Jeder kann sofort einsteigen. Die Videos sind klar und einfach erklärt, keine komplizierten Methoden.
Von Neurowissenschaftlern bestätigt:
Alle Atemübungen basieren auf aktuellen neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und aus der Longevity-Medizin.
Minimaler Zeitaufwand maximale Wirkung:
Bereits mit 5–10 Minuten täglicher Atem-Praxis erlebst Du deutlich mehr Klarheit und Gelassenheit.
Handlungsfähig durch Selbstwirksamkeit:
Ein umfangreiches begleitendes Reflection Book für Selbst-Coaching, Stress- und Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung.
Alltagsnahe Umsetzung:
Die Übungen wurden speziell entwickelt, um perfekt in Deinen oft stressigen Alltag zu passen.
Qualität auf höchstem Niveau:
Hochwertige Video-Produktion in Studio-Qualität, professionell und persönlich von Andrea angeleitet und konzipiert.
Für wen ist dieser Einsteiger- Atemkurs?
YOUR DAILY BREATH RESET ist für Dich, wenn Du:
- unter chronischem Stress leidest und schnell wirkende Entspannungstechniken suchst
- innere Unruhe und Mental Load endlich loslassen möchtest
- neu im Thema Breathwork bist und Orientierung brauchst
- wissenschaftlich fundierte Methoden bevorzugst statt Esoterik
- eine erste Routine aufbauen willst, ohne überfordert zu werden
- bei Themen wie Longevity und Biohacking mitreden möchtest
Egal ob du Atemübungen zur Stressbewältigung im Job brauchst, deine Konzentration steigern oder einfach wieder durchatmen möchtest: dieser Kurs gibt dir das Handwerkszeug.
Preis & Garantie
Jetzt nur 49 € statt 79 € für das komplette Programm inkl. Reflection Book & 3 Monate Vertiefungsphase
100 % Zufriedenheitsgarantie: Wenn Du nach 5 Tagen nichts spürst, bekommst Du Dein Geld zurück
Sofortiger Zugang nach Buchung
Stress reduzieren durch Atmen: So schnell wirkt es
Eine der häufigsten Fragen: Wie schnell wirken Atemübungen wirklich?
Die gute Nachricht: Sofort.
Schon eine einzige bewusste Atemübung kann dein Nervensystem beruhigen. Studien zeigen, dass gezielte Atemtechniken den Herzschlag verlangsamen, den Blutdruck senken und Stresshormone reduzieren. Und das tatsächlich innerhalb von nur wenigen Minuten.
Aber: Langfristige Effekte entstehen durch Regelmäßigkeit. Deshalb ist dieser 10-Tage-Kurs so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt eine Routine entwickelst.
Nach den 10 Tagen wirst du merken:
Dein Nervensystem reagiert resilienter auf Stress.
Du findest schneller zurück in die Ruhe.
Du atmest ruhiger und bewusster.
Testimonials
Kundenliebe ❤️
"Fundiert & auf Augenhöhe"
Der Atemkurs hat mir einen neuen Zugang zu Themen eröffnet, mit denen ich mich lange allein gefühlt habe. Es ist kein Blabla, sondern fundiert und auf Augenhöhe. Ich habe mich durchweg begleitet und verstanden gefühlt. Danke :)
- Martina S.
"Klarheit & Struktur"
Ich arbeite seit über 2 Jahren mit Andrea und ich durfte als einer der ersten ihren Kurs ausprobieren. Besonders beeindruckt hat mich die Klarheit in der Struktur und die Umsetzbarkeit im Alltag. Man merkt, dass hier Erfahrung und echtes Interesse an nachhaltiger Veränderung drinsteckt.
- Dr. Thomas K.
"Ruhig & Verständlich"
Der Kurs hat mir geholfen, mich sicher dem Thema Breathwork zu nähern. Es gibt gerade so unglaublich viele Angebote in diesem Bereich, aber keines hat mich so angesprochen wie Your Daily Breath Reset. Besonders schön fand ich, dass alles ruhig, verständlich und ohne Druck vermittelt wird.
- Frederike W.
Dein Moment ist jetzt
Du musst nicht perfekt sein, um neu zu starten. Du brauchst nur einen Atemzug und die Entscheidung, ihn ab jetzt bewusst zu nutzen.
Gönn Dir 3 Monate, die etwas in Dir verändern.
FAQ
Häufige Fragen
Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen?
Wenn du akute oder chronische Beschwerden oder psychische Vorerkrankungen hast, starte bitte erst nach Rücksprache mit Arzt oder Therapeutin. Nicht teilnehmen oder nur mit ausdrücklicher Freigabe bei: Schwangerschaft oder Risikoschwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (inklusive Herzrhythmusstörungen, nach Herzinfarkt oder Schlaganfall), unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie oder Krampfanfällen, Aneurysmen, Glaukom oder Netzhautproblemen, schweren Atemwegserkrankungen wie schwerem Asthma oder COPD, kürzlichen Operationen oder instabilen orthopädischen Situationen sowie schweren psychischen Erkrankungen wie Psychosen, bipolarer Störung, Schizophrenie, schweren dissoziativen Störungen oder akuter Suizidalität. Übe nur in sicherem Umfeld und stoppe sofort bei Schwindel, Atemnot, Schmerzen oder starker Überforderung.
Kann ich etwas falsch machen?
Nein, alle Übungen sind sicher, einfach und klar erklärt. Höre aber immer auf Deinen Körper und atme so, dass es sich angenehm anfühlt.
Was, wenn ich nicht zufrieden bin?
100 % Geld-zurück-Garantie innerhalb von 5 Tagen.
Wann kann ich starten?
Sofort – Du erhältst nach der Buchung direkten Zugang.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse?
Nein – das Programm ist für Einsteiger und erfahrene Menschen gleichermaßen geeignet.
Wie verwende ich das Reflection Book und welchen Mehrwert hat es?
Das Reflection Book ist dein begleitender Teil zum Kurs. Ideal ist: Du machst zuerst die Atemsession (Video) und nimmst dir danach 3-5 Minuten für die passenden Fragen im Book.
Der Mehrwert: Du gibst dem, was du beim Atmen wahrnimmst, Struktur und Richtung. Du erkennst deine Stressmuster klarer, verstehst deine Reaktionen besser und machst aus Erkenntnissen konkrete nächste Schritte. So verankert sich das Erlebte viel besser und du wirst im Alltag spürbar handlungsfähiger, belastbarer und präsenter.
Was ist, wenn ich aktuell Medikamente nehme oder in therapeutischer Behandlung bin?
Bitte halte in diesem Fall vorher Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten.
Was passiert, wenn ich an einem Tag nicht üben kann?
Kein Problem. Du kannst die Übungen flexibel in Deinen Alltag integrieren und einfach am nächsten Tag weitermachen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
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Your Daily Breath Reset ist kein weiterer Onlinekurs. Es ist Dein täglicher Reset durch die Kraft Deines Atems.
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